皆さん、こんにちは！
パーソナルジムGRITトレーナーの山本です！
今回は、以前紹介したダイエット中におすすめのセブンイレブン、ファミリーマートに続き「ローソン編」になります。
ローソンもダイエットに適した商品がたくさんあります！
是非、参考にしてみてください。
本日の記事は、こんな人におすすめ！！
▶︎ダイエットしている人
▶︎忙しくて自炊ができない人
▶︎コンビニをよく使う人
ローソンで買えるダイエット食
Contents
１、鶏むね肉のスパイシーガーリック焼弁当
カロリー387kcal
たんぱく質16.4g
脂質8.3g
炭水化物45.5g
こちらの商品はタンパク質、炭水化物、脂質のバランスが良い商品になっています！
２、ミニ鶏そぼろごはん
カロリー385kcal
たんぱく質15.5g
脂質6.5g
炭水化物66.6g
こちらの商品は、特に男性の方におすすめの弁当になります！
３、ブランパン
カロリー66kcal(1個あたり)
たんぱく質5.9g
脂質2.4g
炭水化物8.0g
こちらの商品は、朝食や間食におすすめです！パンが好きな人は是非食べてみてください。
４、ピザロール もちもち3種チーズのマルゲリータ
カロリー227kcal
たんぱく質10.0g
脂質7.1g
炭水化物32.0g
実は、意外と食べれる商品！ダイエット中でジャンクフード系が食べたくなったら是非この商品を食べてみてください！
５、たんぱく質が摂れる！しっとりチキン＆たまご
カロリー289kcal
たんぱく質22.5g
脂質10.3g
炭水化物27.9g
手軽にタンパク質が摂れて、味も抜群に美味しい商品です！
６、鶏肉とカシューナッツ炒め
カロリー162kcal
たんぱく質8.8g
脂質9.1g
炭水化物12.2g
ナッツの良質な脂質も摂れるとてもいい商品です！おにぎりなどを追加して食べるといいですね！
７、縞ほっけの塩焼き
カロリー153kcal
たんぱく質19.7g
脂質7.8g
炭水化物0.9g
タンパク質と良質な脂質がバランスよく含まれている商品になります！
８、サラダチキン 炙りチーズ
カロリー101kcal
たんぱく質16.4g
脂質3.4g
炭水化物1.3g
サラダチキンにチーズが乗っているため、味も美味しくタンパク質もしっかり摂れる商品です！
まとめ
皆さん、いかがだったでしょうか。
仕事などで忙しい方は、このような商品を活用し楽しみながらダイエットを行っていきましょう。
ローソンをよく利用する人は是非、参考にしてみてください^^
パーソナルジムGRIT
パーソナルジムGRITは、東武東上線北池袋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです！
ウエイトトレーニングだけではなく、ミットトレーニングや有酸素トレーニング、ボディコンディショニングなどの幅広いサービスの中から自分に合った内容をオーダーメイドしていきます！
食事指導も行っており、糖質制限は一切せずに健康的に体作りをサポートします。
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