皆さん、こんにちは！
パーソナルジムGRITトレーナーの山本です！
最近、コンビニの商品がとてもダイエットに活用しやすのを知っていますのか？知っていても、実際にどんな商品を選べばいいのかわからない。
仕事や家事で忙しく、中々食事が作れないという方は多いと思います。
そんな方に、今回はセブンイレブンで買えるダイエット食をご紹介していきます。本当に美味しい商品ばかりですので、是非参考にしてみてください！
本日の記事は、こんな人におすすめ！！
▶︎ダイエットしている人
▶︎忙しくて自炊ができない人
▶︎コンビニをよく使う人
セブンイレブンで買えるダイエット食
１、たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ（ピリッと辛いチリソース味）
カロリー247kcal
たんぱく質24.7g
脂質9.4g
炭水化物23.4g（糖質8.4g、食物繊維15.0g）
２、たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当
カロリー447kcal
たんぱく質46.4g
脂質14.4g
炭水化物35.4g（糖質30.6g、食物繊維4.8g）
３、たんぱく質が摂れる鶏むね肉のサラダ
カロリー185kcal
たんぱく質24.8g
脂質8.9g
炭水化物2.6g（糖質0.7g、食物繊維1.3g）
４、たんぱく質が摂れるお肉たっぷり豚しゃぶサラダ
カロリー169kcal
たんぱく質23.5g
脂質7.2g
炭水化物3.6g（糖質1.6g、食物繊維2.0g）
５、野菜と食べる砂ずりポン酢
カロリー111kcal
たんぱく質17.2g
脂質1.6g
炭水化物7.4g（糖質0.3g、食物繊維0.8g）
６、ピリ辛おつまみいか明太子焼
カロリー83kcal
たんぱく質15g
脂質1.5g
炭水化物2.1g（食物繊維0.7g）
７、銀鮭の塩焼き
カロリー168kcal
たんぱく質14.8g
脂質11.6g
炭水化物0.4g（糖質0.4g、食物繊維0g）
８、炙り焼きチキン
カロリー163kcal
たんぱく質15.8g
脂質9.0g
炭水化物4.2g（食物繊維0.9g）
まとめ
皆さん、いかがだったでしょうか。
忙しくて自炊ができなくてもダイエットを成功させることは可能です！まずは、どんな商品がダイエットに向いているのか。また、裏の成分表を見て低カロリーな商品はどんなものかをチェックしてみてください！
是非、今回の記事を参考にしてみてください^^
パーソナルジムGRIT
パーソナルジムGRITは、東武東上線北池袋駅から徒歩3分の位置にあるパーソナルジムです！
ウエイトトレーニングだけではなく、ミットトレーニングや有酸素トレーニング、ボディコンディショニングなどの幅広いサービスの中から自分に合った内容をオーダーメイドしていきます！
食事指導も行っており、糖質制限は一切せずに健康的に体作りをサポートします。
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